ESSENTRICSMC - L'ULTIME MÉTHODE D'ÉTIREMENTS ET DE RENFORCEMENT !

 

2 TYPES DE COURS:

ESSENTRICSmc

Les mouvements fluides et continus du programme ESSENTRICSmc combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire sur musiques variées, afin d'améliorer l'ensemble de la force et la flexibilité du corps.  Les séances d'ESSENTRICSmc affineront et sculpteront votre corps tout en améliorant votre posture et en rééquilibrant la musculature au complet puisque toutes les chaînes musculaires sont sollicitées à l'intérieur d'une séance. Éveillez la puissance de vos 650 muscles sans poids ni charge !

 

 

ESSENTRICSmc  en douceur - Relâche, rééquilibre & regénère

Ce cours, avec un tempo plus lent et plus doux que les cours ESSENTRICSmc traditionnels, est conçu pour les gens qui ont de la raideur reliée à l'atrophie, qui ont une limitation progressive ou sévère au niveau de l'épaule, des douleurs chroniques ou qui recommencent à être actifs après une longue période sédentaire. Prévenir, ralentir et guérir les signes du vieillissement du corps grâce à la technique ESSENTRICSmc !

 

 

 

Tous les cours comprennent une période d'échauffement, une partie debout d'étirements et de renforcement pour tout le corps et une partie au sol ou à la barre/chaise.  Apportez votre bouteille d'eau et une serviette et arrivez 5 à 10 minutes avant l'heure de début du cours.

 

Pour en savoir plus sur l'entraîneure ou sur la technique ESSENTRICSmc, consultez notre section: À propos

 

 

 

Article dans La Voix de l'Est paru le 11 mars 2017